המלצות סוויס סיסטם על הקשר בין שינה לספורט

שני היבטים חשובים למתאמנים בחדר ראש הם מצב רוח ומיקוד במטרה. המלצות של חברת סוויס סיסטם בקשר בין שינה וספורט.

עייפות או מחסור בשינה איכותית עלולים להוביל מתאמנים רבים למצב רוח ירודה ומוטיבציה נמוכה, כאשר מרביתנו נאחזים לפעמים בירידה הכי קטנה במצב הרוח כדי לא להתאמן, שינה איכותית ומותאמת לגופכם תחדש לכם את המצברים הפיזיים אך גם הרגשיים.

בנוסף, אימונים מסוגים שונים דורשים מכם מיקוד במטרה, מכון הכושר מרובה פיתויים מסוגים שונים, שינה איכותית תאפשר לכם להיות מפוקסים, חדים וממוקדי מטרה.

המלצה סוויס סיסטם